Моя задача - повысить уровень осознанности, дать понимание клиенту про процессы, которые с ним происходят, и помочь сформировать новые жизненные стратегии.
Екатерина Федорец
Психолог, психотерапевт
Меня зовут Екатерина Федорец, и я психолог, психотерапевт.
Мой путь начался с 2015 года.
Тогда я училась на факультете бизнеса, вела различные тренинги и хотела развиваться именно в этом направлении, поэтому начала с коучинга. Как объясняли нам тогда: «Терапия – это про прошлое, консультирование – про настоящие, коучинг – про будущее». В работе коучем я столкнулась с ограничениями метода, поэтому пошла на переквалификацию «Психологическое консультирование» вместе с долгосрочной программой по Гештальт-терапии (4,5 года).
Тогда я училась на факультете бизнеса, вела различные тренинги и хотела развиваться именно в этом направлении, поэтому начала с коучинга. Как объясняли нам тогда: «Терапия – это про прошлое, консультирование – про настоящие, коучинг – про будущее». В работе коучем я столкнулась с ограничениями метода, поэтому пошла на переквалификацию «Психологическое консультирование» вместе с долгосрочной программой по Гештальт-терапии (4,5 года).
В процессе обучения мне открылся совсем иной мир глубинных процессов.
В этот период я успела попробовать на себе несколько подходов (Психодрама, КПТ, FACT, Арт и т.д.) и выбрать для себя 2 любимых направления:
Гештальт-терапия – это моя база и основа моего терапевтического мышления и видения процесса клиента. Логотерапия – это та терапия, которая покорила меня своей глубиной, фокусировкой на смыслы и на здоровую часть личности.
Основной мой подход – гештальт-терапия.
Люблю его за открытость и внешнюю простоту. Терапевт может спокойно делиться своими чувствами, гипотезами, отражать феномены клиента, а так же поддерживать клиента из позиции равного, поэтому принято к клиенту обращаться на «ТЫ» (но не обязательно).
Основные цели гештальт-терапии – это целостность, полнота жизни и повышение осознанности.
Описать суть гештальт-терапии можно так: незаконченные вещи мешают человеку комфортно жить и быть счастливым. Задача подхода – помочь в осознании своих потребностей, научить прислушиваться к себе, разобраться, что именно происходит в вашей жизни, и как вы это организовываете.
Гештальт-терапевт помогает найти факторы, которые мешают человеку удовлетворять свои потребности; обнаружить ситуации из прошлого, которые по сей день влияют на жизнь далеко не лучшим образом. Даже если давняя история практически забылась, непрожитая обида и невыраженная злость все еще могут оставаться внутри и влиять на состояние «сейчас».
За этой внешней простотой лежит большая внутренняя работа клиента, а также объемная теоретическая база, на которую опирается терапевт. Также, гештальт подход прекрасно показал себя в работе с психологической травмой тем, что он чувственный и может дать ту поддержку, которая нужна клиенту в проработке травматического опыта, при условии, что ДО этого сложился хороший терапевтический контакт.
Люблю его за открытость и внешнюю простоту. Терапевт может спокойно делиться своими чувствами, гипотезами, отражать феномены клиента, а так же поддерживать клиента из позиции равного, поэтому принято к клиенту обращаться на «ТЫ» (но не обязательно).
Основные цели гештальт-терапии – это целостность, полнота жизни и повышение осознанности.
Описать суть гештальт-терапии можно так: незаконченные вещи мешают человеку комфортно жить и быть счастливым. Задача подхода – помочь в осознании своих потребностей, научить прислушиваться к себе, разобраться, что именно происходит в вашей жизни, и как вы это организовываете.
Гештальт-терапевт помогает найти факторы, которые мешают человеку удовлетворять свои потребности; обнаружить ситуации из прошлого, которые по сей день влияют на жизнь далеко не лучшим образом. Даже если давняя история практически забылась, непрожитая обида и невыраженная злость все еще могут оставаться внутри и влиять на состояние «сейчас».
За этой внешней простотой лежит большая внутренняя работа клиента, а также объемная теоретическая база, на которую опирается терапевт. Также, гештальт подход прекрасно показал себя в работе с психологической травмой тем, что он чувственный и может дать ту поддержку, которая нужна клиенту в проработке травматического опыта, при условии, что ДО этого сложился хороший терапевтический контакт.
Логотерапия (буквально «исцеление смыслом») стоит на учении Виктора Франкла, невролога, психолога, философа.
После гештальт-терапии мне стала интересна логотерапия своей фокусировкой на смысл жизни.
Люди не просто свободны, они свободны для чего-то, а именно для того, чтобы выразить себя, чтобы придать форму своему миру, наполнить свою жизнь смыслом. Стремление к смыслу рассматривается как первичная мотивационная сила в человеке.
В логотерапии мы смотрим на свободу, как на возможность занять любую позицию к какому-либо событию. Например, мы не всегда можем выбирать, в каких условиях жить, но всегда можем выбрать, как к этим условиям относиться.
Таким образом, «у нас есть выбор: обращать внимание на то, что потеряли, или на то, что все еще имеем»
Еще важная идея, что кем бы вы ни были, вы можете (и даже обязаны) сделать свою жизнь полной и осмысленной. Именно этими идеями меня покорила логотерапия.
После гештальт-терапии мне стала интересна логотерапия своей фокусировкой на смысл жизни.
Люди не просто свободны, они свободны для чего-то, а именно для того, чтобы выразить себя, чтобы придать форму своему миру, наполнить свою жизнь смыслом. Стремление к смыслу рассматривается как первичная мотивационная сила в человеке.
В логотерапии мы смотрим на свободу, как на возможность занять любую позицию к какому-либо событию. Например, мы не всегда можем выбирать, в каких условиях жить, но всегда можем выбрать, как к этим условиям относиться.
Таким образом, «у нас есть выбор: обращать внимание на то, что потеряли, или на то, что все еще имеем»
Еще важная идея, что кем бы вы ни были, вы можете (и даже обязаны) сделать свою жизнь полной и осмысленной. Именно этими идеями меня покорила логотерапия.
На сегодняшний день, я являюсь магистром психологии с отличием по направлению «Экзистенциальная психология личности и Логотерапия». Однако сейчас я поступила в аспирантуру, где ближайшие несколько лет планирую продолжать и расширять исследование волевой регуляции и экзистенциальной исполненности у молодых людей.
Мои жизненные и профессиональные ценности:
- Я верю в силу человеческого духа, и что каждый имеет огромный жизненный потенциал внутри себя.
- Я верю в силу и эффективность долгосрочной психотерапии.
- Я верю в силу качественного человеческого общения, если оно честное, построенное на доверии и обоюдном уважении людей.
- Я убеждена, что изменения обязательно будут.
- Я ценю и уважаю каждого клиента.
- Для меня важно оказывать качественные услуги, поэтому я постоянно нахожусь в процессе обучения, а так же в регулярной личной, групповой терапии и супервизии.
- Я верю в силу и эффективность долгосрочной психотерапии.
- Я верю в силу качественного человеческого общения, если оно честное, построенное на доверии и обоюдном уважении людей.
- Я убеждена, что изменения обязательно будут.
- Я ценю и уважаю каждого клиента.
- Для меня важно оказывать качественные услуги, поэтому я постоянно нахожусь в процессе обучения, а так же в регулярной личной, групповой терапии и супервизии.
Я работаю в долгосрочных подходах (от года работы), поэтому прежде чем вступать в клиент-терапевтические отношения предлагаю изучить контракт, и если все понятно и вам это подходит, то жду вашу заявку.
Записаться на консультацию
Подробные условия внутри:
“
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесёте своё внимание на другие вещи, оно придёт и тихонько сядет вам на плечо».
Навести порядок в своей жизни, пережить трудные времена и стать счастливее: